С чем я работаю
Я помогаю, если вы столкнулись с:
Кризисами и потерями
Расставание, утрата близкого человека, изменение привычного уклада жизни — ситуации, когда привычная опора исчезла, и нужно заново находить равновесие.
Отношениями с собой
Постоянная самокритика, чувство вины и стыда, неустойчивая самооценка. Ощущение, что вы недостаточно хороши или живете не ту жизнь, которую хотели бы.
Тревогой и неопределенностью
Беспокойство без видимых причин, растерянность, внутреннее напряжение — когда внешне всё в порядке, но внутри что-то не так.
Апатией и потерей энергии
Трудно начать что-то делать, жизнь словно проходит мимо, нет сил на изменения.
Сложностями в отношениях
Повторяющиеся конфликты, непонимание, ощущение одиночества даже среди людей. Сложность выстраивать близкие и доверительные отношения.
Последствиями травматичного опыта
Психологические травмы, пережитое насилие (физическое, эмоциональное, сексуализированное), детские травмы, КПТСР. Ситуации, которые продолжают влиять на вашу жизнь спустя годы.
Сильными чувствами, которые захлестывают
Когда в обычных ситуациях возникают непропорциональные реакции, мешающие двигаться вперед — находить работу, строить отношения, осваивать новое.
Потерей смысла
Ощущение, что вы живете не свою жизнь, действуете автоматически, а внутренний компас потерялся.
Что даст совместная работа
В результате нашей работы вы:
Научитесь лучше понимать свои чувства и потребности, которые за ними стоят. Найдете внутренние ресурсы и опоры для преодоления жизненных вызовов. Разовьете навыки осознанности и самопонимания. Сможете делать выборы, опираясь на собственные ценности, а не на автоматические реакции. Вернете или обретете авторство собственной жизни.
Это путь от состояния «всё понимаю, но ничего изменить не могу» к «моя жизнь изменилась, и я знаю, как я хочу жить».
Мой подход
Я работаю как экзистенциальный терапевт и травматерапевт.
Экзистенциальная терапия помогает обращаться к фундаментальным вопросам человеческого существования: смыслу, свободе, ответственности, отношениям, конечности жизни. Мы исследуем не только симптомы, но и то, что стоит за ними — ваши ценности, выборы, способы быть в мире.
Травматерапия позволяет бережно работать с последствиями тяжелого опыта, помогая интегрировать пережитое и вернуть ощущение безопасности и целостности.
Как проходит терапия
Формат работы
Я предлагаю регулярные встречи один раз в неделю. Время и день фиксируются договоренностью — это создает стабильность и безопасность терапевтического пространства.
Первые встречи
Мы познакомимся, уделим внимание тому, что вас привело. Я выслушаю ваши переживания и помогу сформулировать запрос, даже если сейчас сложно подобрать слова. Консультация психолога — это время для вас и о вас.
Я объясню, как будет строиться наша работа, и мы согласуем ожидания. Сновидения тоже могут стать материалом для исследования. Вместе определим, чего вы хотели бы достичь, и заключим терапевтический контракт.
О длительности
Глубинные изменения требуют времени. Обычно минимальный срок работы — один год при регулярных еженедельных встречах. Мы договоримся о количестве встреч или о «последней встрече» — это значит, что когда вы решите завершить работу, мы проведем финальную сессию, чтобы подвести итоги.
Что важно в процессе
Я приветствую вашу открытость — в том числе готовность говорить о сомнениях и неприятных чувствах, которые могут возникать в процессе терапии. Иногда они указывают на сопротивление изменениям или на важные темы, которые требуют внимания.
Наши терапевтические отношения — это безопасное пространство, где можно встретиться с трудностями близких отношений, попробовать новые способы взаимодействия и перенести полученный опыт в вашу повседневную жизнь.
Я буду бережной, уважая вашу уязвимость, и в то же время честной — потому что настоящие изменения рождаются в диалоге, где есть место и смелости, и заботе.
Ограничения
Я не работаю с химической зависимостью или расстройством пищевого поведения как основным запросом — в этих случаях вам больше подойдет другой специалист. Могу порекомендовать коллег.
Практическая информация
Длительность встречи: 50 минут
Формат и стоимость:
— Очные консультации — 4 000 ₽
— Онлайн-консультации — 4 000 ₽
— Для клиентов за пределами РФ — 50 € (Ссылка для оплаты)
Стоимость может обсуждаться индивидуально на первой встрече.
Оплата:
Наличными, переводом на карту по номеру телефона или QR-коду.
Онлайн-консультации — только по предоплате.
Для клиентов из-за рубежа: конвертация валюты, процент за международный перевод и комиссия платежной системы оплачиваются отдельно.
Важно: Психологическое консультирование строится по определенным правилам. Подробные условия описаны в Информированном согласии — предлагаю ознакомиться с ним перед первой встречей
Как подготовиться к первой встрече
Первая встреча с психологом может вызывать волнение — это совершенно нормально. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам чувствовать себя увереннее.
Перед встречей
Ознакомьтесь с Информированным согласием— там описаны правила нашей работы и ваши права. Подумайте о том, что вас беспокоит, но не переживайте, если сложно сформулировать четко. На первой встрече мы вместе во всем разберемся. Запишите вопросы, если они возникли — их можно будет задать в начале сессии.
Для онлайн-консультации
Проверьте интернет-соединение и работу камеры с микрофоном. Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит пятьдесят минут. Используйте наушники для большей приватности. Приготовьте стакан воды.
Для очной встречи
Заложите время с запасом, чтобы прийти спокойно, без спешки. Возьмите с собой воду, если хотите.
Помните: не существует «правильного» способа начать разговор с психологом. Вы можете прийти с конкретным вопросом, а можете просто рассказать, что происходит в вашей жизни. Моя задача — помочь вам найти слова и направление для работы.
Готовы сделать первый шаг?
Напишите мне удобным способом, и я отвечу в течение 24 часов. Мы договоримся о первой встрече и ответим на все ваши вопросы.
Связаться со мной:
Telegram | WhatsApp | Email | Форма на сайте | Записаться
