Рубрика: полезное

В прошлых постах я писала про два привычных способа обращаться с гневом: подавлять его, чтобы никого не задеть, или выплёскивать так , что окружающие перестают слушать. Но гнев — не единственное чувство, с которым бывает …

Эту фразу я слышу часто. Иногда прямо на первой встрече — человек уже пришёл, уже сидит напротив, и говорит: «Мне даже неловко, у меня ведь ничего такого страшного не случилось». За этим обычно стоит идея, …

«Ты слишком эмоциональная» — вам это говорили? В прошлый раз я писала о том, как подавленный гнев лишает нас связи с собственными потребностями. Но есть и другая крайность, о которой стоит поговорить. Гнев, который звучит …

В «Головоломке 2» есть момент, который стоит рассмотреть внимательнее. Как Тревожность вытеснила Гнев Райли тринадцать лет. Она попадает в хоккейный лагерь, где очень хочет понравиться старшим девочкам и попасть в команду. В её голове появляется …

Ночь. Вы лежите и прокручиваете в голове всё, что навалилось. Тело гудит от усталости. И где-то в ворохе роящихся мыслей и тревог проскакивает малозаметная мысль: может, поговорить с кем-то, попросить помощь?Но нет, справлюсь сама. Я …

Разбираю шкаф. Кофта, которую не ношу уже три года. К ней джинсы, который малы и давно вышли из моды. Вот эта сумка, стыдобища, с оторванной ручкой. Пора бы выбросить, но рука не поднимается. А вдруг …

Многие коллеги проводят в конце года адвент-мероприятия на своих каналах. Я тоже задумалась о таком. И хочу провести адвент-календарь в декабре, посвященный поддержке себя. Сюда войдут идеи и практики, направленные на поддержку себя, самосострадание, восполнение …