Разбираю шкаф. Кофта, которую не ношу уже три года. К ней джинсы, который малы и давно вышли из моды. Вот эта сумка, стыдобища, с оторванной ручкой.
Пора бы выбросить, но рука не поднимается. А вдруг пригодится? А вдруг похудею? А вдруг починю? Жалко же.
И шкаф закрывается до следующего раза. И нескольких таких «следующих разов» набирающих десятилетия.
Пакеты с пакетами. Баночки «на всякий случай». Одежда «когда похудею». Провода от чего-то, уже не помню от чего.
Если вам это знакомо, то вы не одна. Многие замечают: почему сложно выбрасывать вещи, которые годами лежат без дела, хотя разумом понятно — они не нужны.
Почему сложно выбрасывать вещи и расставаться с ненужным
Когда-то, возможно очень давно, был опыт, когда вы переживали нехватку. Когда нельзя было просто пойти и купить новое, и вещи были ценностью, потому что их могло не быть.
Жизнь штука сложная. Исторически в России было столько потрясений, что даже недвижимость теряла свойство «не движимости» в урагане социальных катаклизмов.
Можно предположить, что это было в вашем детстве или даже в детстве ваших родителей, а вам передалось с молоком матери — через её тревогу, через её слова «не выбрасывай, пригодится». У меня лично был опыт, когда приходилось из старых тетрадей доставать неиспользованные листы и сшивать новые тетради для учебы, и даже не потому, что не хватало денег на них, а потому что их не было в магазинах. Вообще!
Вернемся к «молоку матери» — это значит, что тело запомнило настолько глубоко, что отдать что-то стало значить потерять, а выбросить — лишиться, остаться без.
Даже если сейчас вы можете купить десять таких кофт, психика помнит то время, когда не могли и реагирует защитным действием.
Получается, что шкаф, забитый ненужным — это способ чувствовать себя защищённым
и если честно себе признаться не самый эффективный способ. Вещей всё больше, а тревога не уходит. Как вы думаете, почему? Потому что дело никогда не было в вещах.
Парадоксальным образом это может проявляться не только в шкафу. В отношениях, которые давно не греют, но страшно уйти. В работе, которая не подходит, но «а вдруг лучше не найду». В деньгах, которые сложно тратить на себя.
Или в том, что мужчина, очень любящий жену и детей, проводит сутки на работе — потому что внутри живёт страх, что может не хватить денег. А дети тем временем взрослеют. И вот здесь уже невозвратная потеря: потеря близости, совместности. Время, в отличие от денег — ресурс невосполнимый.
Я думаю, не нужно «заставлять себя» выбросить эту кофту. Не нужно ругать себя за то, что шкаф забит. Не нужно становиться «идеальной» — той, кто легко отпускает.
Карл Роджерс говорил: «То, что принимается, — изменяется».
А то, с чем мы боремся — цепляется ещё крепче.
Я думаю, можно иначе: подойти к шкафу не как к врагу, а как к другу. Посмотреть на эту кофту — и сказать ей спасибо. Спасибо, что была с вами в трудные годы. Спасибо, что напоминала: «Ты справишься».
Попробовать принять этот страх. Не как врага, а как старого стражника, который до сих пор стоит на посту — хотя война давно кончилась.
И тогда — не сегодня, может быть через месяц — вы вдруг обнаружите, что рука сама потянется к кофте. Потому что вы будете готовы и сами почувствуете: «Мне хватит. Я в безопасности».
Изменение приходит не через борьбу.
А через принятие. Когда становится ясно, почему сложно выбрасывать вещи, появляется возможность отнестись к себе бережно, а не через насилие и борьбу.
Связаться со мной:
Telegram | Email | Форма на сайте