В прошлых постах я писала про два привычных способа обращаться с гневом: подавлять его, чтобы никого не задеть, или выплёскивать так , что окружающие перестают слушать. Но гнев — не единственное чувство, с которым бывает …
читать далее...✍ БЛОГ Записки о внутренней свободе
Мой блог посвящен поиску подлинной жизни, в которой каждый из нас может быть по-настоящему уникальным и прекрасным, даже в своей уязвимости и несовершенстве. Здесь я делюсь мыслями о том, как следовать внутреннему зову, жить так, как подсказывает сердце, а не основываясь на навязанных стандартах. Мы вместе будем исследовать себя, открывая новые грани своей личности, и учиться реализовывать их. Это путь к творчеству, занятиям любимым делом и поиску того, что наполняет нашу жизнь радостью, глубинным смыслом и переживанием свободы.
«У меня не настолько серьёзная проблема, чтобы идти к психологу»
Эту фразу я слышу часто. Иногда прямо на первой встрече — человек уже пришёл, уже сидит напротив, и говорит: «Мне даже неловко, у меня ведь ничего такого страшного не случилось». За этим обычно стоит идея, …
читать далее...Почему вас не слышат, когда вы злитесь
«Ты слишком эмоциональная» — вам это говорили? В прошлый раз я писала о том, как подавленный гнев лишает нас связи с собственными потребностями. Но есть и другая крайность, о которой стоит поговорить. Гнев, который звучит …
читать далее...Вы замечали, что всегда знаете, что чувствуют другие, но не можете понять, что чувствуете вы?
В «Головоломке 2» есть момент, который стоит рассмотреть внимательнее. Как Тревожность вытеснила Гнев Райли тринадцать лет. Она попадает в хоккейный лагерь, где очень хочет понравиться старшим девочкам и попасть в команду. В её голове появляется …
читать далее...Почему «справлюсь сама» — не всегда про силу
Ночь. Вы лежите и прокручиваете в голове всё, что навалилось. Тело гудит от усталости. И где-то в ворохе роящихся мыслей и тревог проскакивает малозаметная мысль: может, поговорить с кем-то, попросить помощь?Но нет, справлюсь сама. Я …
читать далее...Почему сложно выбрасывать вещи и отпускать старое
Разбираю шкаф. Кофта, которую не ношу уже три года. К ней джинсы, который малы и давно вышли из моды. Вот эта сумка, стыдобища, с оторванной ручкой. Пора бы выбросить, но рука не поднимается. А вдруг …
читать далее...После разговора с мамой чувствую себя виноватой: откуда это чувство
Вроде ничего особенного не произошло. Просто поговорили. Может, она что-то сказала. Может, с голосом или интонацией что-то не так. Может, она вздохнула как-то грустно. А потом весь день ходишь с этим: я что-то сделала не …
читать далее...Что если всё, что мы знаем о любви — это не любовь, а только идея о ней?
Несколько дней думаю о фильме «Лобстер». Он снова возвращает к вопросу: что такое любовь на самом деле — живая близость или идея, которую мы усвоили, но так и не прожили Посмотрела его на психологическом киноклубе …
читать далее...Откуда берутся сомнения в себе
Вы приняли решение — сменить работу, закончить отношения, переехать в другой город. И сразу начинаете сомневаться и спрашивать себя: «А правильное ли это решение? А вдруг нет, и тогда всё пойдёт наперекосяк?Может, стоит ещё раз …
читать далее...Почему вы сравниваете себя с другими
Вы листаете ленту. Подруга купила квартиру. Коллега получил повышение. Знакомая уехала на Мальдивы. Кто-то в этот момент чувствует, как внутри сжимается или тяжелеет. Кто-то не замечает телесной реакции — но мысль приходит сразу: «А я …
читать далее...