Сегодня говорим о понятии, которые даже звучит страшно, и имя ему «кризис». Слово кажется современным, но такие состояния известны человечеству испокон веков, просто назывались они по-другому: «переходы».Как справлялись с кризисом тогда и сейчас? Чем может …
читать далее...✍ БЛОГ Записки о внутренней свободе
Мой блог посвящен поиску подлинной жизни, в которой каждый из нас может быть по-настоящему уникальным и прекрасным, даже в своей уязвимости и несовершенстве. Здесь я делюсь мыслями о том, как следовать внутреннему зову, жить так, как подсказывает сердце, а не основываясь на навязанных стандартах. Мы вместе будем исследовать себя, открывая новые грани своей личности, и учиться реализовывать их. Это путь к творчеству, занятиям любимым делом и поиску того, что наполняет нашу жизнь радостью, глубинным смыслом и переживанием свободы.
Подкаст «Мне откликается»
Первый выпуск «С Новым годом! С новым счастьем?!» пришелся на конец 2024 года, в преддверии Нового 2025. Исследуем, что же такое счастье, и почему так хочется надеяться на новое начало. Как появился подкаст о медленной …
читать далее...Про то, что иногда крыло носа- это крыло свободы
Фото от Ольги Московкиной Драматическое событие произошло в душе.Пирсинг из носа упал, чуть было не был смыт водой.Принимая душ, я едва не потеряла любимый пирсинг. Увлекшись приятными ощущениями от горячей воды, я протерла руками лицо …
читать далее...что-то о главном
Я выбрала жемчужные серьги. В золотистом обрамлении. Верхняя часть выполнена в форме листа, густо усыпанного бриллиантами, напоминающими звезды. А в нижней части подвешена белая луна –правильной круглой формы жемчужина. Я разглядывала одну сережку 8 минут …
читать далее...«ЗАБОТА И УХОД ЗА ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ. ПРОФИЛАКТИКА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ УХАЖИВАЮЩИХ ЗА ПОЖИЛЫМИ ЛЮДЬМИ»
В декабре 2023 я провела вебинар в рамках международного благотворительного дня #ЩЕДРЫЙ ВТОРНИК. Смотрите на ВК и на Youtube Самочувствие пожилого человека напрямую зависит от благоприятного климата в семье и психологического состояния того, кто о нём …
читать далее...Синдром донора. Сила поддержки или при чем тут лимоны
Сегодня мы разберем, что такое синдром донора и почему в психологии этот термин всё чаще связывают с выгоранием. Что же такое «синдром донора» в добавление ко всем остальным синдромам? Из- за медицинской оптики в психологию …
читать далее...Время для себя: как планировать отдых и удовольствия
Самым простым и потому удивительным инсайтом последних месяцев для меня стало понимание, что для поддержания ресурсного.. хм .. скажем так, «не усталого состояния» , время для себя нужно встраивать в еженедельную рутину так же дисциплинированно, …
читать далее...Депрессия
Наглядное видео про депрессию. Автор Всемирная организация здравоохранения.Автор использует метафору «чёрного пса» для описания своего опыта борьбы с депрессией. Он подробно описывает, как депрессия влияла на его жизнь: вызывала опустошение, потерю интереса к жизни, проблемы …
читать далее...Потерявшаяся принцесса. Сказка
Жила-была девочка. Она была настоящая принцесса. Но об этом никто не знал. Потому что королевства и дворца у нее не было. Но девочка знала о том, что она настоящая и помнила, что где-то есть ее …
читать далее...Про постмодерн и психотерапию
Мое одно из последних открытий и в личной терапии и в обучении и чтении философской литературы стало то, что в отчаянном стремлении к свободе можно случайно вместе с водой выплеснуть младенца. (О да! Я стала …
читать далее...